«Гребь, лежа» Стабилизация мышц кора/лопатки, с гантелями
Описание
Лягте на спину, положив лоб на полотенце.Повесьте пораженную руку на край кровати с грузом в руке.
Сожмите лопатки вместе.
Удерживая это положение, согните локоть, подтягивая его вверх к потолку.
Управляйте движением, опуская его обратно в исходное положение.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Сложная