Стабилизация втягивания лопатки, подъемная рука, с отягощением, лежа на спине
Описание
Лягте на спину на твердую поверхность.Расслабьте руки по бокам и удерживайте вес в более слабой руке.
Осторожно отведите обе лопатки назад к позвоночнику.
Не горбите плечи до ушей.
Удерживая лопатки неподвижно, поднимите более слабую руку вверх, направляя движение большим пальцем.
Медленно опустите руку обратно на поверхность.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная