Разгибание локтя укрепление трицепса, положение лежа – с гантелями; 01
Описание
Лягте на спину, положив более слабую руку близко к краю кровати.Держите гирю в руке.
Вытяните более слабую руку в сторону и позвольте предплечью свисать с края кровати.
Удерживая спину и плечо неподвижными, выпрямите локоть, вытянув предплечье в сторону.
Управляйте движением, медленно опуская руку обратно вниз.
Специализация:
Неврология
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга L2-S1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Сложная