Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрия, рука на скамье, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул.Не опирайтесь на спинку стула.
Положите более слабую руку на приподнятую поверхность сбоку так, чтобы она была чуть ниже уровня плеч.
Положите другую руку на колени.
Легкими движениями отведите лопатки назад и вниз.
Во время выполнения этого упражнения не следует двигаться со спины
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Неврология
Регион:
Лопатка
Движение:
Ретракция, Опущение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая