"Сгибание рук на бицепс" Укрепление сгибания локтя, с гантелями, лежа на спине
Описание
Лягте на спину, руки по бокам.Держите гирю в более слабой руке.
Согните руки в локте, перенося вес так, чтобы он касался плеча.
Контролируйте движение, выпрямляя руку обратно в сторону.
Специализация:
Неврология
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Регулируемый массажный стол / кровать
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя