Подвздошно-поясничная мышца растягивается, противоположная нога согнута, лежа на спине; 02
Описание
Лягте на спину в край кровати.Подтяните незатронутое колено к груди.
Вытягиваемая нога должна свисать с края кровати.
Убедитесь, что ваша спина лежит на кровати ровно.
Вы должны почувствовать растяжение в передней части бедра и бедра.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Регулируемый массажный стол / кровать
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя