Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче, подъем противоположной руки/ноги; 01
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол.Найдите нейтральную сидячую позу и задержитесь в этом положении.
Держа колено согнутым, поднимите вверх одно колено.
Одновременно поднимите вверх противоположную руку.
Удерживайте равновесие перед расслаблением и повторите то же самое движение другой рукой и ногой.
Следите за тем, чтобы ваша спина не выгибалась и не отклонялась от нейтральной позы.
Специализация:
Неврология
Регион:
Бедра, Корпус и таз, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя