«Отжимания на трицепс» Укрепление разгибания локтя, на стуле; 01
Описание
Сядьте на стул.Отодвиньте бедра от края стула, поддерживая руками свой вес.
Вам нужно будет пройтись ногами вперед.
Из этого положения опустите тело вниз, позволяя рукам принять вес на себя.
Держите глаза ровно.
Чтобы вернуться, отжимайтесь от локтей до тех пор, пока руки не будут полностью выпрямлены.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Руки, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Опущение, Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя