Отжимание столешницы
Описание
Встаньте перед столешницей, положив руки на край столешницы и выпрямив локти.Отведите ноги назад, чтобы перенести вес на руки.
Держите тело на прямой линии и согните руки в локтях, чтобы ваше тело двигалось ближе к рабочей поверхности.
Оттолкнитесь назад к прямым рукам.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая