Выталкивание/втягивание лопатки с помощью плавучести, руки выпрямлены
Описание
Встаньте прямо лицом к бассейну.Возьмитесь обеими руками за борт бассейна.
Отойдите ногами назад на расстояние, указанное вашим терапевтом.
Держа локти прямыми, оперейтесь на руки и сожмите лопатки.
Раздвиньте их, следя за тем, чтобы руки были прямыми.
Не сутулите плечи во время выполнения этого упражнения.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Руки, Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Протракция, Ретракция
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой