Подъемы рук лежа - попеременно
Описание
Лежа на животе, ноги выпрямлены, руки перед собой.
Упритесь лбом в пол.
Поднимите одну руку вверх, затем опустите.
Повторите на другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая