Упражнение на сопротивление с доской для плавания
Описание
Стоя, ноги на ширине плеч, вода на уровне груди, колени слегка согнуты.
Держите небольшую доску обеими руками перед собой, выпрямив руки.
Наполовину погрузите доску под поверхность воды.
Медленно толкайте доску вперед, раскрывая лопатки.
Вернитесь в исходное положение, сведя лопатки вместе.
Выполните несколько повторений.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Плечевой пояс, Руки
Движение:
Сгибание, Опущение
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Надувная доска
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Движение вниз с преодолением сопротивления воды