Разгибание локтя, укрепление трицепсов, перенос веса, руки на столе, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул перед столом.Положите ладони на край стола.
Наклонитесь вперед всем телом, сгибая руки в локтях и двигая грудь к столу.
Протолкнитесь руками, выпрямив локти, и вернитесь в положение сидя.
По мере того, как это становится проще, отодвиньте стул подальше от стола.
Специализация:
Неврология
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая