Растяжка бицепса, с ассистом, противоположной рукой, сидя
Описание
Сядьте прямо на стул перед столом.Положите руку, которую нужно вытянуть, на полотенце на столе.
Ладонью вверх выпрямите локоть как можно дальше.
Другой рукой выпрямите локоть дальше.
Растягивайтесь до тех пор, пока вам будет удобно, но не до боли.
Специализация:
Неврология
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая