Отжимания от стены
Описание
Стоя лицом к стене, ноги на ширине бедер.
Положите обе руки на стену на уровне груди пальцами вверх.
Прижмите ладони рук к стене, прижимая лопатки к грудной клетке.
Держа тело прямо, выполните отжимание.
Убедитесь, что вы держите лопатки прикрепленными к грудной клетке на протяжении всего движения.
Выпрямите локти, чтобы оттолкнуться.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Руки, Локоть, Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила - Вес тела
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя