"Отжимание, стена" Укрепление груди/плеч, стабилизация лопаток
Описание
Встаньте прямо лицом к стене.Положите обе руки на стену на уровне груди пальцами вверх.
Аккуратно прижмите пятки рук к стене, прижимая лопатки к грудной клетке.
Держа тело прямо, согните руки в локтях, приближаясь к стене.
Убедитесь, что вы держите лопатки прикрепленными к грудной клетке на протяжении всего движения.
Выпрямите локти, чтобы оттолкнуться.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Руки, Локоть, Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы, Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя