«Крабовая прогулка» Укрепление всего тела, ходьба боком
Описание
Встаньте прямо.Присядьте на корточки.
Откиньтесь назад и положите руки на пол позади себя.
Убедитесь, что ваша нижняя часть оторвана от земли.
Теперь пройдитесь руками и ногами вбок в одном направлении.
Затем идите в другую сторону.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Плечевой пояс, Бедра, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Лежа на спине, Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Средняя