Растяжка бицепса, с ассистом, сидя
Описание
Сядьте прямо в кресло, а рядом с вами сидит помощник.Попросите помощника взять вас за руку, положив одну руку за локоть, а другую на запястье.
Держа ладонь вверх, попросите помощника медленно выпрямить локоть.
Растягивайтесь до тех пор, пока вам будет удобно, но не до боли.
Удерживайте эту растяжку.
Специализация:
Неврология
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, С поддержкой
Заболевание:
Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C5, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая