«Сгибание рук на бицепс» Укрепление локтевого сгибания, с гантелями, сидя; 02
Описание
Начните с сидячего положения.Возьмитесь за гирю в одну руку ладонью вперед и держите руку прямо по бокам.
Держа локоть в боку, согните руку, перенося вес к плечу.
Контролируйте движение, когда вы опускаете вес обратно вниз, и повторите.
Специализация:
Неврология
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Стул
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя