"Сгибание рук на бицепс" Укрепление сгибания локтя, с гантелями, ладонью вверх, на столе
Описание
Сядьте прямо на стул лицом к столу.Положите более слабую руку на стол с вытянутым предплечьем, держа в руке груз.
Удерживая тело неподвижно, согните локоть, чтобы коснуться веса к плечу.
Медленно опустите предплечье обратно на стол.
Специализация:
Неврология
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Свободный вес, Стол, Стул, Гантели
Заболевание:
Частичное повреждение спинного мозга, Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга L2-S1, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя