Столовая 'ADL' - протянуть руку, чтобы схватить и поставить чашку

Сядьте прямо, поставив чашку на стол перед собой.
Используя более слабую руку, разведите пальцы, чтобы дотянуться до чашки.
Поднимите чашку и поставьте ее подальше от себя влево.
Продолжайте поднимать и ставить чашку, двигаясь слева направо от стола.
Старайтесь держать свое тело неподвижно и не сутулите плечо во время выполнения этого задания.
По мере того, как упражнение становится легче, попробуйте наполнить чашку водой.