Растяжка квадрицепсов, сгибание колена/разгибание бедра, с помощью, лежа на поплавках
Описание
Для этого упражнения вам понадобится помощник.Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Наденьте надувное кольцо на здоровую ногу.
Попросите помощника встать у ваших ног лицом к вам, подложив одну руку под бедро для устойчивости.
Затем ассистент надавит на нижнюю часть голени, чтобы помочь вам согнуть колено и одновременно подтолкнуть ногу к полу.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Надувной круг - маленький, Надувной круг - большой, Нудл, Воротник, С поддержкой
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Движение вниз с преодолением сопротивления воды