Растяжка квадрицепсов, сгибание колена, с ассистом, лежа на спине на поплавках
Описание
Для этого упражнения вам понадобится помощник.Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Наденьте надувное кольцо на здоровую ногу.
Попросите помощника встать у ваших ног лицом к вам, подложив одну руку под бедро для устойчивости.
Затем ассистент надавит на нижнюю часть голени, чтобы помочь вам согнуть колено.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, PROM
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Надувной круг - маленький, Надувной круг - большой, Нудл, Воротник, С поддержкой
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя
Движения в воде:
Параллельно водной поверхности с противовесом