«Управление отеками» Постановка кистей/рук, с массажем, ассистированная помощь

Сядьте прямо на устойчивый стул или инвалидную коляску, подперев спину и поставив стол впереди.
Убедитесь, что обе ноги стоят ровно.
Упритесь предплечьем в удобное положение ладонью вниз.
Попросите партнера убедиться, что ваше запястье как можно более прямое, а пальцы и ладонь соприкасаются с поверхностью.
Попросите их увеличить контакт, осторожно удлиняя каждый палец от костяшки до кончика.
Попросите помощника осторожно надавить;
- на внешнюю сторону каждого пальца, работая от кончика к основанию. Повторите то же самое с каждым пальцем, начиная с мизинца.
- кончиками пальцев работать между костяшками пальцев по направлению к запястью.
- Его рукой погладить тыльную сторону ладони от кончиков пальцев до локтевого сгиба;