Удлинение туловища турбулентности, изометрическое - помощник спереди, стоя
Описание
Для этого упражнения вам понадобится помощник.Встаньте прямо в воде вдали от бассейна, расставив ноги на ширине плеч.
Попросите своего помощника создать турбулентность, протолкнув его руки под воду перед вами.
Напрягите мышцы ягодиц.
Постарайтесь сопротивляться тому, чтобы вас не тянуло вперед к вашему помощнику.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
С поддержкой
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя
Движения в воде:
Турбулентность сопротивление