Стабилизация мышц кора/брюшной полости, пертурбации таза, лежа на поплавках
Описание
Для этого упражнения вам понадобится помощник.Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Затем ваш ассистент должен оказать внезапное легкое давление через одно из ваших бедер в направлении пола, когда вы пытаетесь сопротивляться любому движению, используя мышцы живота.
Ваш ассистент будет продолжать оказывать внезапное давление на каждое из ваших бедер в случайном порядке.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Все тело, Поясница
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Нудл, Воротник, С поддержкой
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой