Упражнение на равновесие при ударе по мячу
Описание
Для этого упражнения вам понадобится мяч и либо стена, либо партнер.Встаньте с мячом на пол перед собой.
Одной ногой отбивайте мяч о стену или к партнеру.
Остановите мяч, когда он вернется к вам, и ударьте его снова.
Старайтесь использовать обе ноги для удара и остановки мяча.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Все тело
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Моторика - мелкая
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя на одной ноге, Стоя
Оборудование:
С поддержкой, Мяч - маленький, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя