"Сгибание подколенного сухожилия" Укрепление сгибания колена, с лентой, с помощью, лежа
Описание
Закрепите один конец эспандера вокруг ножки стола, или взрослый может держать его.Поместите другой конец эспандера вокруг ноги, чтобы укрепить его.
Лягте на животик на пол.
Согните пятку по направлению к ягодицам.
Медленно опустите его обратно вниз.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Эспандер, Коврик, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Средняя