Мобилизация плечевого сустава, передний/задний, с ассистом, лежа на поплавке
Описание
Для этого упражнения вам понадобится помощник.Лягте на спину с плавучим воротником на шее и лапшой под бедрами.
Держитесь ближайшей рукой за стену, вы будете тренировать противоположное плечо.
Попросите помощника встать рядом с вашим плечом, положив одну руку под лопатку, а другую на переднюю часть плеча.
Затем помощник должен надавить на переднюю часть вашего плеча с силой вниз по направлению к полу.
Повторите это движение.
Специализация:
Водная терапия
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Ретракция, Протракция
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Водная терапия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Нудл, Воротник, С поддержкой
Поддержка:
С поддержкой
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая
Движения в воде:
Преодоление сопротивления воды с поддержкой