Расслабление мягких тканей сгибателей запястья, с ассистом - сильное напряжение

Сядьте прямо на устойчивый стул или инвалидную коляску, поддержав спину и поставив стол перед собой на уровне локтя.
Убедитесь, что обе ноги поставлены ровно.
Ваш ассистент может помочь вам положить предплечье и кисть на стол ладонью вверх, а затем поддержать тыльную сторону ладони.
Используя плоские пальцы, ассистент должен плотно помассировать предплечье от внутренней стороны локтя к основанию большого пальца.
Затем плотно помассируйте предплечье, от внутренней стороны локтя к мизинцу.
Ваше запястье должно расслабиться во время массажа.
Сосредоточьтесь на самых узких участках.
Нанесите легкий крем перед массажем на нежную кожу.