Укрепление сгибания бедра с помощью ленты, сгибающей ногу вперед, в положении стоя; 02
Описание
Встаньте прямо и держитесь за опорную поверхность.Наложите эспандер на лодыжку на пораженную ногу.
Твердо встаньте на другой конец эспандера.
Поднимите ногу вверх перед собой, согнув колено.
Вы должны почувствовать усилие в передней части бедра против эспандера.
Медленно опустите ногу обратно вниз.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Бедра
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя