Плавучесть при изгибе туловища с помощью поплавка гантелей, стоя

Встаньте прямо, вода на глубине груди и ноги на ширине плеч.
Держите в руке поплавок с гантелями, держа обе руки по бокам.
Держа тело лицом вперед, а руки прямыми, медленно скользите рукой без гантели вниз к полу вдоль внешней стороны ноги.
Вы почувствуете, как гантель всплывает, помогая этому движению.
Вернитесь в исходное положение.