Баланс, стоя на коленях, мяч стабилизируется из стороны в сторону

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Встаньте на колени, положив руки на стабилизирующий мяч перед собой.
Ваши колени должны быть на ширине плеч, а вес должен быть равномерно распределен между обеими ногами.
Расправьте поясницу и напрягите мышцы ягодиц, подталкивая бедра вперед.
Сохраняйте это положение, пока вы катите мяч стабильности в одну сторону от себя.
Удерживайте перед тем, как перекатить мяч на противоположную сторону.
Специализация:

Неврология

Регион:

Бедра, Корпус и таз, Спина

Движение:

Вращение, Разгибание

Назначение:

Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Сила, Постуральный контроль

Специализация:

Неврология

Позиция:

Стоя на коленях

Оборудование:

Мяч - большой, Мяч для стабилизации, Коврик

Заболевание:

Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Средняя