«Поза ребенка» Разгибатели плеча/туловища растягиваются, стоя на коленях за мячом для стабилизации; 01
Описание
Встаньте на колени, положив руки на мяч для стабилизации.Медленно сядьте обратно на пятки, вытягивая руки перед собой.
Голова должна быть опущена между плечами.
Вы должны почувствовать растяжение в спине и вверх в руках.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях
Оборудование:
Коврик, Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Инсульт, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя