«Коленные объятия» Растяжка тазобедренных/поясничных разгибателей (двусторонняя), лежа на спине; 03
Описание
Лягте на спину.Поднимите колени к груди.
Крепко обнимите их руками.
Медленно опускайте ноги вниз по одной.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Поясница, Ноги, Колено, Бедра, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, PROM
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая