Ромбовидные/средние трапециевидные мышцы растягиваются, закругляются вперед, сидя
Описание
Сядьте на стул прямо.Медленно опустите подбородок к груди и потянитесь руками вниз и вокруг бедер.
Округлите верхнюю часть спины, пока не почувствуете растяжение в лопатках.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Спина, Лопатка, Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Сгибание, Протракция
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая