Ромбовидные/средние трапециевидные мышцы растягиваются, закругляются вперед, сидя
Описание
Сядьте на стул прямо.Медленно опустите подбородок к груди и потянитесь руками вниз и вокруг бедер.
Округлите верхнюю часть спины, пока не почувствуете растяжение в лопатках.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс, Лопатка, Спина
Движение:
Протракция, Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая