Ромбовидные/средние трапециевидные мышцы растягиваются, закругляются вперед, сидя

38 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте на стул прямо.
Медленно опустите подбородок к груди и потянитесь руками вниз и вокруг бедер.
Округлите верхнюю часть спины, пока не почувствуете растяжение в лопатках.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:

Педиатрия

Регион:

Спина, Лопатка, Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Сгибание, Протракция

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Педиатрия

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток

Сложность:

Простая