Практика правильной осанки (стоя у стены)

Стоя спиной к стене, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища. 
Ваши ягодицы должны касаться стены.
Прислонитесь верхней частью спины к стене, следя за тем, чтобы нижняя часть спины не выгибалась слишком сильно.
Попытайтесь прижать лопатки к стене и голову.
Задержитесь в этом положении.