Практика правильной осанки (стоя у стены)
Описание
Стоя спиной к стене, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Ваши ягодицы должны касаться стены.
Прислонитесь верхней частью спины к стене, следя за тем, чтобы нижняя часть спины не выгибалась слишком сильно.
Попытайтесь прижать лопатки к стене и голову.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Регион:
Грудной отдел, Шейный отдел, Спина
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Функциональная практика
Специализация:
Здоровье пожилых людей
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая