Практика правильной осанки (стоя у стены)

47 просмотров
Для экспертов:
Описание

Стоя спиной к стене, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища. 
Ваши ягодицы должны касаться стены.
Прислонитесь верхней частью спины к стене, следя за тем, чтобы нижняя часть спины не выгибалась слишком сильно.
Попытайтесь прижать лопатки к стене и голову.
Задержитесь в этом положении.

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Регион:

Грудной отдел, Шейный отдел, Спина

Движение:

Ретракция, Разгибание

Назначение:

Функциональная практика

Специализация:

Здоровье пожилых людей

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Стена, Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая