Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче, с вращением верхней части туловища, руки вперед, удержание мяча
Описание
Сядьте на мяч для стабилизации, держа футбольный мяч обеими руками.Твердо поставьте ноги на пол.
Найдите нейтральную сидячую позу и задержитесь в этом положении.
Держите мяч перед собой, выпрямив локти.
Двигайте мяч в одну сторону, вращая туловище.
Голова должна следовать этому движению, а локти должны оставаться прямыми.
Вернитесь к середине, прежде чем поворачивать на другую сторону.
Специализация:
Неврология
Регион:
Корпус и таз, Спина
Движение:
Вращение
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Постуральный контроль, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Неврология
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - маленький, Мяч - большой
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя