Отжимание от колена с узким положением рук – адаптивное

Выполняйте это упражнение с протезом.
Начните с отжимания на четвереньках, руки на полу на ширине плеч.
Скрестите ноги за спиной.
Опустите грудь к полу, сузив локти, затем оттолкнитесь вверх.
Во время движения держите плечи опущенными, а тело на прямой линии.