Усиление сгибания запястья, с отягощением, через край, ладонь вверх
Описание
Сядьте рядом со столом, положив предплечье на стол.Держите гирю в руке ладонью вверх, а кисть и запястье свисают с края стола.
Опустите руку.
Затем согните запястье вверх в полностью согнутое положение.
Контролируйте движение, опуская руку обратно вниз.
Всегда держите предплечье на столе.
Специализация:
Неврология
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Неврология
Оборудование:
Стул, Гантели, Стол, Свободный вес
Заболевание:
Рассеянный склероз, Вестибулярный аппарат
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя