Укрепление внутренней ротации плеча, с лентой, сидя - партнер
Описание
Сядьте прямо на стул с эспандером, привязанным к боковой стороне более слабой руки.Согните более слабый локоть под углом 90 градусов.
Возьмите натянутый эспандер в более слабую руку.
Держа локоть сбоку, поверните предплечье к туловищу.
Задержитесь в этом положении, прежде чем осторожно позволить ленте отойти, вращая предплечье от себя.
Держите спину прямо и избегайте вращения корпуса во время упражнения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Заболевание:
Травма спинного мозга T1-L1, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя