Поочередные удары руками сидя - вверх

Сядьте прямо на стул.
Если есть возможность, попробуйте сесть, не используя опору для спинки стула.
Сохраняя прямую осанку, поднимите одну руку прямо в воздух.
Когда вы опустите эту руку, поднимите другую руку в воздух.
Продолжайте это движение в равномерном темпе, стараясь по возможности увеличить скорость, не теряя равновесия и осанки.