«Рядная» стабилизация кора/лопатки, с лентой, сидя
Описание
Сядьте прямо на твердую поверхность.Не откидывайтесь назад на какой-либо поддерживающий отдых.
Сохраняйте осанку в вертикальном положении на протяжении всего упражнения.
Держите натянутый эспандер в более слабой руке.
Положите здоровую руку на колени.
Легкими движениями отводите лопатки назад и вниз.
Медленно потяните ленту обратно на себя, прижимая локоть к телу.
Затем медленно отпустите ремешок, снова вытягивая руку вперед.
Следите за тем, чтобы лопатка оставалась назад и вниз на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Выносливость / контроль, Сила
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер, Стул
Заболевание:
Инсульт, Травма спинного мозга L2-S1, Травма спинного мозга C7, Травма спинного мозга C1-C4, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя