"VRT balance" Кивающая голова вверх/вниз VOR x1 взгляд фиксированный, тандемная стойка; 01

Встаньте прямо рядом с прочным предметом, чтобы держаться за него для устойчивости.
Поставьте одну ногу прямо перед другой так, чтобы пятка одной ноги касалась пальцев другой.
Сфокусируйтесь на объекте, находящемся прямо на линии глаз.
Сосредоточьте взгляд на этом объекте, двигая головой вверх и вниз.
Ваши глаза не должны отрываться от этого предмета.