ADL' Перевод из сидячего положения в стоячее, с низкой поверхности

Сядьте прямо на низкий стул так, чтобы ваши колени были на уровне или немного выше бедер.
Подтяните ноги назад так, чтобы они оказались под коленями.
Ноги должны быть на ширине бедер.
Сложите руки так, чтобы они не использовались для того, чтобы помочь вам подняться вверх.
Наклонитесь корпусом вперед и протолкнитесь через ноги, чтобы встать прямо.
Убедитесь, что вы полностью выпрямили бедра, когда стоите.
Управляйте движением, когда вы садитесь обратно.