теннисный локоть, растяжение разгибателей запястья, тыльная сторона рук вместе, направленная вниз
Описание
Сядьте на стул прямо.Поставьте локти на стол.
Сложите тыльной стороной ладони вместе.
Выдвиньте локти наружу и сложите тыльную сторону ладоней вместе, пока не почувствуете растяжение на тыльной стороне запястья.
Следите за тем, чтобы руки не раздвигались.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Средняя