Укрепление разгибания запястья, с помощью ленты, через край, ладонью вниз; 02
Описание
Сядьте прямо, положив предплечье на стол и расслабив руку над краем.Держите один конец натянутого эспандера в руке ладонью вниз.
Держите другой конец ремешка на коленях.
Держа предплечье на столе, поднимите руку вверх, потянув против сопротивления ленты.
Контролируйте движение, медленно опуская руку обратно вниз.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Эспандер, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя