Укрепление предплечья, с помощью шпаклевки - захвата ключа
Описание
Сядьте прямо, поставив перед собой стол.Возьмите кусочек терапевтической замазки или пластилина и скатайте его в форму колбаски.
Возьмитесь за один конец сильной рукой, а другой зажмите между более слабым указательным и большим пальцами.
Скрутите шпаклевку более слабой рукой, отвернув запястье от себя.
Старайтесь держать плечо и тело неподвижными во время упражнения.
Специализация:
Неврология
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Супинация, Противодействие
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Изометрическая нагрузка, Сила, Функциональная практика
Специализация:
Неврология
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажеры Thera-Band, Стол, Стул
Заболевание:
Вестибулярный аппарат, Рассеянный склероз
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Средняя