Боковой прыжок на одну ногу
Описание
Встаньте боком рядом с коробкой или шагните, уперев руки в бока.Прыгните боком на коробку, приземлившись на ведущую ногу.
Приземлитесь так, чтобы колено было мягким и выровненным по отношению к бедру и пальцам ног, и найдите равновесие.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Спорт
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Назначение:
Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Спорт
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Степ платформа, Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя