Боковой прыжок на одну ногу

37 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте боком рядом с коробкой или шагните, уперев руки в бока.
Прыгните боком на коробку, приземлившись на ведущую ногу.
Приземлитесь так, чтобы колено было мягким и выровненным по отношению к бедру и пальцам ног, и найдите равновесие.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:

Спорт

Регион:

Бедра, Колено, Ноги

Назначение:

Ускорение / замедление, Скорость и ловкость

Специализация:

Спорт

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Бокс, Степ платформа

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя