«Работа ног» Быстрый шаг по линии, из стороны в сторону (3 касания)
Описание
Встаньте прямо, выстроив линию на полу сбоку.Оставайтесь легкими на подушечках стоп, когда вы пересекаете линию внутренней ногой, за которой следует другая нога.
На третьем шаге пересеките линию и вернитесь в исходное положение.
Продолжайте этот процесс, выполняя три шага по обе стороны линии.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя