«Работа ног» Быстрый шаг по линии, из стороны в сторону (3 касания)
Описание
Встаньте прямо, выстроив линию на полу сбоку.Оставайтесь легкими на подушечках стоп, когда вы пересекаете линию внутренней ногой, за которой следует другая нога.
На третьем шаге пересеките линию и вернитесь в исходное положение.
Продолжайте этот процесс, выполняя три шага по обе стороны линии.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Лодыжка, Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание, Сгибание стопы
Назначение:
Ускорение / замедление, Скорость и ловкость, Сила - Вес тела
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя