"COD (ускорение/ускорение)" Передний спринт/остановка, 2 конуса
Описание
Встаньте прямо.Бегите в прямом направлении.
Попробуйте остановиться, сделав всего три шага.
Задержитесь в этом положении.
Повторять.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Сгибание стопы, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Скорость и ловкость, Ускорение / замедление
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая